Disfruta de vientre plano: Floor Wiper

Si uno de tus puntos débiles es el abdomen existen infinidad de ejercicios y remedios para ayudarte a conseguir un vientre firme y bonito.

Conseguirlo, además de llevar unas pautas en cuanto a ejercicios y alimentación, requiere un esfuerzo y constancia, pero piensa que todo esfuerzo tiene su recompensa y merece la pena.

Investigando un poco y viendo videos en You Tube, he descubierto este vídeo interactivo con ejercicios de Floor Wiper, un ejercicio muy completo para reforzar los abdominales y por supuesto lo quería convertir con todas vosotras.

Una de las cosas más importantes que he observado en este ejercicio es que evitas elevar la espalda para realizar los abdominales, por consiguiente para las que como yo, tenéis mal la espalda mal o os duelen las cervicales, os vendrá de maravilla ya que la espalda no sufre.

Si habéis podido observar además de este video tienen otros muchos con muy buenos consejos, ejercicios de fitness e información para reafirmar y conseguir tu objetivo. Son muy instructivos, cada video te indica como realizar el ejercicio de forma correcta, además te informa de los músculos que trabajarás con dicho ejercicio.

Todo esto y más lo puedes consulta en la web de Passion4profession http://www.passion4profession.net/es/

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8 Comentarios

    • Mati Calado
      31 enero, 2013 / 8:57 am

      Ambas cosas son muy importantes, no sólo por verse bien sino por lo que aporta al nivel psicológico

  1. Ines Rocha
    31 enero, 2013 / 12:14 pm

    Cuesta mucho ponerse como ella!!!,ja ,ja!,

  2. Aydita
    31 enero, 2013 / 1:25 pm

    El ejercicio es muy importante! besos

  3. miriam sanchez cordero
    31 enero, 2013 / 7:31 pm

    Hola guapísima, por lo que veo te has tomado bien en serio el tema del deporte ehh!!! Bien que haces, hacer deporte y cuidarse es lo mejor. Esos abdominales son de los que duelen, por lo menos a mi, que cuando los hago estoy…plaf!Besitoshttp://planesdemoda.blogspot.com.es/

  4. yolybel1000
    1 febrero, 2013 / 5:30 pm

    qué buenos los ejercicios del vídeo, gracias por compartirlo, eso si hay que tener una alimentación sana y variada…

  5. yolybel1000
    1 febrero, 2013 / 5:33 pm

    bueno no me he dado cuenta y ya estoy al día…feliz fin de semana y muchos besos preciosa…

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